Gezondheid

Met een tennisbal de pijn in je schouders verlichten

Vooral in de winter hebben mensen last van stijve spieren in hun rug of schouders. Je zit heel de dag binnen op kantoor, hebt weinig beweging. De spieren kunnen snel stram worden en zodoende een flinke pijnscheut opleveren. Gelukkig is er een oplossing voor dit probleem. Het enigste wat je nodig hebt is een tennisbal. Je hoeft er niet meer voor naar de fysiotherapeut of chiropractor. Daarnaast zal het je veel geld besparen op je zorgverzekering.

Wat moet je doen?
Pak een tennisbal. Eventueel kan je een dikke oude sok om de tennisbal heen doen voor een extra zacht effect. Ga recht tegen een muur staanden klem de tennisbal tussen je nek en de muur. Beweeg voorzichtig heen en weer. Het voelt als een privé  massage.

Op de volgende pagina zie je een video hoe dit in zijn werk gaat. Dit is echt heel handig om te weten!

Loading...