Hoeveel uur slaap heb jij nodig? Je leeftijd verklapt het

Slapen is een belangrijk proces voor je lichaam. In je slaap herstelt je lichaam en verwerkt het gebeurtenissen van de vorige dag. Daarom zie je in dromen vaak dingen terugkomen die te maken hebben met gebeurtenissen die je meemaakt in het dagelijkse leven. Nachtrust is iets wat ieder mens nodig heeft om te kunnen functioneren en dat maakt het een bijzonder iets.

De uren slaap die je nodig hebt verschilt per leeftijd en de hoeveelheid slaap die je nodig hebt is erg belangrijk. Je merkt dit ook aan je humeur en hoe uitgerust je wakker wordt. Als je te weinig slaapt zul je ook merken dat je geheugen en je prestaties minder worden. Maar hoeveel slaap heb je nou precies nodig? Wij hebben hierop het antwoord.

Ben jij benieuwd? Kijk op de volgende pagina…