Zoetekauwen opgelet: 4 signalen dat je teveel suiker eet

Gebrek aan energie
Ben je snel moe zonder specifieke reden? Suiker geeft je een tijdelijke energie boost, maar verbranden daarna al je energie. Hierdoor ben je constant moe ook al heb je goed geslapen. Minder met suiker en je energielevel stijgt!

Constante drang naar koolhydraten
Een suikerverslaving ontwikkel je erg snel. Als je contant trek hebt in zoetigheid en koolhydraten moet je snel minderen met suiker. Stop met alle toegevoegde suikers en minder in je koolhydraten om je lichaam te ontgiften. Na een paar dagen merk je dat de trek snel afneemt.

Gewichtstoename
Wie suiker zegt, zegt calorieën. Door overmatig suikergebruik kom je snel aan. Suiker bevat geen eiwitten of vezels. Probeer hier meer van te eten. Je zult zien dat je goed verzadigd bent en minder suikers nodig hebt.

Snel ziek
Door te veel suiker in je lichaam verzwakt je immuunsysteem. Hierdoor heb je sneller griep of een verkoudheid. Het kost je lichaam ontzettend veel energie om de ziektebron te bestrijden waardoor je ook weer erg snel vermoeid raakt.

Ervaar jij enkele van deze symptomen? Ga dan naar een specialist om je gezondheid te verbeteren en veel gezondheidsproblemen te voorkomen.

Deel dit met je vrienden en gun ze een gezond en actief leven!